Los 10 mandamientos para que el teletrabajo sea tu mejor aliado

Los 10 mandamientos para que el teletrabajo sea tu mejor aliado

Sabemos que si nos estás leyendo es porque tu rutina diaria se ha visto modificada de la noche a la mañana por el famoso virus que está circulando por toda España, pero tenemos buenas noticias, si tienes que trabajar desde casa y nunca lo has hecho, estos consejos de teletrabajo serán tu mejor aliado para que los resultados sean óptimos y sepas ser lo más productivo posible.

Son los mandamientos de personas que teletrabajan desde hace muchos años y que saben que el teletrabajo puede llegar a ser una de las mejores opciones profesionales. Síguelos, es fácil ponerlos todos en práctica, la mayoría de estos consejos atienden a la lógica y el sentido común.

1. Establece un horario

Sí, aunque parezca una obviedad, es fundamental que establezcas un horario, con el fin de conseguir que el trabajo no se convierta en tu peor enemigo, ya que puede llegar un momento en que, si trabajas desde casa, no consigas separar horarios de trabajo con horarios de descanso y ocio.

Por ejemplo, si te ayuda a adaptarte mejor, establece el mismo horario que tenías antes de verte obligado a trabajar desde casa, con la maravilla de poder establecer tu propio horario, ese con el que siempre has soñado: ¿qué tal un intensivo? ¿qué tal un trabajo de tardes? ¿te gustaba el que tenías fuera de casa?

Escojas el que escojas, aplícalo desde el primer día, eso hará que no te sientas tan desorientado, y lo más importante, que no trabajes menos ni más de lo aconsejado, se trata de optimizar al máximo. 

2. Ubica tu lugar de trabajo en una habitación o espacio independiente

Esto es importante, sólo por el hecho de que intenta imaginar que estás siempre en el mismo espacio para realizar toda tu vida cotidiana, imagina que el mismo lugar en el que trabajas es el mismo en el que comes, llega un momento en que no desconectas, y eso mentalmente te puede agotar.

Esto es aplicable aunque tu casa o piso sean pequeños, pues con no trabajar en la misma mesa en la que comes o dedicas tiempo a estar con tus familiares, será suficiente para separar conceptos.

teletrabajo MOSM

3. No vale trabajar en pijama

No, esto es fundamental, que estés en casa no quiere decir que tengas que trabajar en pijama, y que no guardes tu higiene y apariencia física, es fundamental que te levantes enérgico, como siempre, te des una ducha, te vistas como si fueras a la calle, aunque se admite, como siempre, ropa cómoda. 

Este mandamiento, aunque parezca una tontería, hará que mentalmente te encuentres fuerte, enérgico y con positividad. El estado anímico influye si te sientes bien contigo mismo.

4. No comas ni bebas delante del ordenador

Este punto también es relevante porque es una de las formas en que logres separar los espacios y los momentos destinados a cada tarea, por eso cuando toque desayunar, te preparas el desayuno y lo disfrutas lejos del ordenador o de cualquier pantalla, y así con cada comida, o con la parada que hagas para café, infusión, etc.

5. Separa espacios de teletrabajadores

Puede darse el caso, como el nuestro, que seáis varios los que teletrabajáis en la misma casa, de hecho, esto será muy común a partir de ahora, pues es importante que separéis vuestros espacios, para que también la convivencia sea más fácil y os concentréis mucho más. Así, después de trabajar, las ganas de charlar y conversar las tomaréis con más ganas ;)

trabajar desde casa

6. Procura tener lejos el móvil y otras pantallas

Aunque lo veas imposible, aunque los clientes o tu jefe te contacten por el teléfono, procura tenerlo lejos, de esta forma conseguirás separar también los momentos de WhatsApp o Redes Sociales que hacen distraerte del trabajo, intenta por ello también no tener web whatsapp, o aprende a saber conectarlo sólo algunos momentos del día.

7. Informa a tu familia de tus horas de teletrabajo

Es común que tu familia, en principio, no entienda que estás trabajando desde casa, por ello es importante indicar cuándo estás trabajando, para que te respeten en ese tiempo y no te interrumpan, en la medida de lo posible, y con los peques intenta alternarte con tu pareja si puedes, por ejemplo uno trabaja de mañana y otro de tarde, y si no, búscale actividades de manualidades en las horas de trabajo, para que cada uno estéis realizando vuestras tareas ;)

8. Debes mantener tu espacio de trabajo ordenado y limpio

Es fundamental mantener tu espacio de trabajo ordenado y limpio, esto es así, porque además de una obviedad higiénica, te ayudará a concentrarte y a ser más productivo, y está comprobado que es así, porque cuando no hay caos y existe el orden, todo es más fácil.

teletrabajo desde casa

9. Apaga el ordenador cuando finalices tu jornada de trabajo

Sí, apaga el ordenador los días que no trabajes y también cuando finalices la jornada, porque además de hacerle un gran favor a la naturaleza, también te lo estarás haciendo a ti y a los tuyos, ya que no estarás tentado de hacer algo del trabajo cuando no toque, es decir, fuera del horario que te estableciste, recuerda el mandamiento número 1 ;)

10. Sal a pasear, es fundamental para oxigenar la mente y el cuerpo

Sí, aunque ahora no puedas por la salud pública, y si tienes mascota mucho mejor, sal a dar un paseo todos los días, aunque sea por tu calle, aunque tengas que guardar las distancias de seguridad y poner en práctica todos los consejos anunciados por la OMS, sal a dar un paseo, a ser posible sin utilizar ningún dispositivo electrónico, esto te ayudará a desconectar mucho más, y volverás renovado a casa.

Y como sustitución de esos paseos que ahora no puedes dar, te invitamos a buscar sesiones de yoga o de ejercicio en Youtube, y los practiques en casa, como este que nosotros hacemos, harán que los días sean menos largos y te sentirás mejor anímica y físicamente.

Te animamos a cumplir los 10 mandamientos del teletrabajo, serás productivo, te sentirás bien y será más llevadera tu nueva situación.

Y, por cierto, si estás pensando en realizar un master, nuestro MOSM, ante la nueva situación, está estableciendo las clases online con los profesores, es decir, que pase lo que pase, teletrabajamos y teleformamos, así que te animamos a estar atento al plazo de inscripción de la VII edición, que saldrá en breve. Mientras, puedes echarle un vistazo a nuestro programa ;)

¡Feliz teletrabajo a todos! 

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